产后奶水不足是怎么回事(产后奶水不足怎么办)
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1、产后奶水不足,需要多喝汤水,多吃下奶食物。
2、多喂宝宝吸吸奶头,都可以刺激乳汁分泌,孩子出生以后。
3、要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁,不要觉得奶水少。
4、就不给宝宝吃,那样更要增加宝贝吮吸的次数,一般情况。
5、应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时,当然也要根据宝宝的需求来喂。
6、宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
7、不要随便添加奶粉,刚开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后。
8、乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心。
9、不要随便补充奶粉,在第1周内,即使母乳很少。
10、也尽量不要随便使用奶粉吃,因为孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就会变弱。
11、结果母奶会越来越少,自己也可以用热毛巾热敷乳房,然后按摩下乳房。
12、那样可以刺激乳腺管疏通,重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物,多喝鱼汤、小米粥、骨头汤。
13、妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量,饮食方面多注意清淡。
14、不要吃太油腻和太咸的食物,注意休息和睡眠、不要过度疲劳,保证充足的睡眠。
15、母乳妈妈休息不好,甚至心情不好,都会影响奶水变少。
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