单人跳绳比赛规则

单人跳绳比赛的基本规则如下：

1. 比赛时间 ：通常设定为1分钟。

2. 比赛次数 ：参赛者在规定时间内跳绳的总次数。

3. 计分方法 ：摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。

4. 停顿规定 ：跳绳过程中可以停顿，但停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格（停顿前的次数仍然生效）。

5. 有效跳绳 ：跳绳过程中，如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

6. 比赛结束 ：一分钟结束时，跳绳总次数为最终成绩。如果一分钟内成绩相同，可能会进行加赛。

7. 安全注意 ：在跳绳过程中，不可推搡他人，确保比赛安全。

请根据具体比赛情况调整规则，因为有些规则可能会根据比赛级别或组织者的决定有所变化。

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