为了保护您的耳朵，使用耳机时应遵循以下原则：
1. 音量控制 ：尽量将音量控制在最大音量的60%以下。
2. 使用时长 ：连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。
3. 环境噪音 ：在外界噪音超过60分贝时，尽量减少使用耳机，或者选择具有降噪功能的耳机。
4. 听力保护 ：避免长时间暴露在85分贝以上的音量环境中，因为这可能导致听力损伤。
请根据这些原则调整您的耳机使用习惯，以保护您的听力健康
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