大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燕麦片的作用和副作用，燕麦片的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、燕麦片的作用：1。
2、燕麦作为谷物中的粗粮，含有丰富的膳食纤维，进入体内后可以促进肠道蠕动，所以吃燕麦可以预防便秘。
3、2.燕麦片本身热量就比较低，对于预防能量摄入过多导致的肥胖也能起到积极的作用。
4、3.很多人吃了燕麦片后会有一定的饱腹感，这样可以避免频繁的饥饿，过多的摄入其他热量，所以燕麦片可以起到一定的减肥作用。
5、4.燕麦可以防止血糖上升过快，对调节糖尿病和胰岛功能障碍也有积极作用。
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